Nutzen Sie das Online-Postfach bei Meine Barmer zur persönlichen und datenschutzsicheren Kommunikation. Zum Online-Postfach. Infos zum E-Mail-Service. In den Wechseljahren durchleben Frauen einige hormonelle Veränderungen, die auch ihre Sexualität betreffen können. Bei manchen Frauen reduziert sich das sexuelle Verlangen, andere freuen sich, dass ihr Sexleben nach der Menopause nicht mehr durch die Sorge vor einer ungewollten Schwangerschaft beeinträchtigt ist. Die hormonelle Umstellung während der Wechseljahre kann aber auch zu einer trockeneren Scheide und dadurch zu Schmerzen beim Sex führen. Was sich dann tun lässt und was für eine erfüllte Sexualität in den Wechseljahren wichtig ist. Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Das betrifft auch die Lust auf Sex: Manche Frauen empfinden ein stärkeres sexuelles Verlangen und sind erleichtert, dass nach der Menopause weder Regelblutung noch Verhütung ein Thema sind. Häufig jedoch bemerken Frauen eine verringerte Lust auf Sex Libidoverlust. Bei 30 bis 50 Prozent der Frauen führen die hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre zu einer trockeneren Schleimhaut der Scheide und dadurch zu Schmerzen beim Sex. Durch die Veränderungen der Schleimhaut kann auch die Empfindlichkeit der Klitoris vermindert sein. Was passiert während der Wechseljahre im Körper? In den Wechseljahren, auch bekannt als Klimakterium, stellen die Eierstöcke nach und nach ihre Tätigkeit ein. Neben einer dünneren und trockeneren Scheidenschleimhaut kann dieser komplexe Prozess zu weiteren Wechseljahresbeschwerden führen. Gut zu wissen: Bisher ist unklar, ob und wieweit sich die hormonellen Veränderungen direkt auf die sexuelle Lust in den Wechseljahren auswirken. Ihr Newsletter für ein gesünderes Leben Jetzt unverbindlich anmelden und monatlich Gesundheitsthemen mit wertvollen Tipps erhalten und über exklusive Barmer-Services und -Neuigkeiten informiert werden. Newsletter abonnieren. In der Phase zwischen 45 und 55 Jahren passiert im Leben vieler Frauen eine Menge — ganz unabhängig von der hormonellen Umstellung. Verschiedene herausfordernde Lebenssituationen stellen sich häufig im selben Zeitraum wie die Wechseljahre ein und können sich ebenfalls auf das Sexleben auswirken. Die hormonelle Umstellung, aber auch veränderte Lebensumstände können die Sexualität von Frauen in den Wechseljahren beeinflussen. So verschieden die Beschwerden in den Wechseljahren und die Auswirkungen auf die Sexualität sein können, so viele Wege gibt es, sexuellen Problemen zu begegnen. Das Wichtigste: Sprechen Sie darüber — mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, aber auch mit Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt, um gegebenenfalls eine geeignete medizinische Behandlung zu finden. Kommt es durch die hormonell bedingte Scheidentrockenheit zu unguten Gefühlen oder gar Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, gibt es verschiedene Optionen. Mit der Barmer Arztsuche eine Frauenarztpraxis in Ihrer Nähe finden Sie suchen noch eine Frauenärztin oder einen Frauenarzt? Barmer Arztsuche entdecken. Manche Frauen haben Schwierigkeiten, die Wechseljahre anzunehmen, oder sehen sie sogar als Abschied von ihrer Weiblichkeit. Und als würde das nicht reichen, kommen diese und jene Falte, graue Haare und vielleicht einige Kilos mehr auf der Waage dazu. Tatsächlich bewirkt die Abnahme der Hormone, dass die Haut etwas trockener wird, sich etwas schneller Fältchen bilden und die Kilos sich eher am Bauch als an der Hüfte sammeln. Für die Gewichtszunahme an sich scheinen die Hormone aber nicht verantwortlich zu sein, sie sind eher auf den reduzierten Stoffwechsel aufgrund von ganz normalen Alterungsprozessen zurückzuführen. An der Tatsache des Alterns und der Hormonumstellung lässt sich nichts ändern. Die Veränderungen an sich zu akzeptieren und ihnen mit Gelassenheit zu begegnen, ist deshalb der erste Schritt für ein gutes Miteinander mit dem eigenen Körper. Gleichzeitig hilft es sehr, ein gutes Körpergefühl und auch die Stimmung bewusst zu stärken: etwa durch Entspannungsübungenviel Bewegungguten Schlaf und eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Endlich entspannen: Der Barmer-Meditationsguide zeigt in sieben Tagen, wie es geht Mit einfachen Übungen und praktischen Tipps lernen Sie schnell die Grundlagen für Meditation, Entschleunigung und besseren Schlaf. Guide abonnieren. Die Sexualität verändert sich im Alter. Das ist ein Thema, mit dem sich Paare gemeinsam beschäftigen Guter Sex In Den Wechseljahren — losgelöst von den Wechseljahren. Darüber zu sprechen, erfordert möglicherweise zunächst etwas Mut, kann aber viel bewegen: Reden Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin darüber, welche sexuellen Aktivitäten beiden weiterhin gefallen und was anders laufen könnte. In den Wechseljahren nimmt Guter Sex In Den Wechseljahren Hormonproduktion in den Eierstöcken schon in den Jahren vor dem Ausbleiben der Monatsblutung ab. Fachleute nennen diesen Zeitraum Perimenopause. Typische Symptome wie Hitzewallungen und Schlafstörungen können auch schon in dieser Phase auftreten. Aber: Eine Schwangerschaft ist in diesem Zeitraum zwar unwahrscheinlicher, jedoch durchaus möglich. Wenn Frauen eine Schwangerschaft in den Wechseljahren sicher verhindern möchten, ist eine zuverlässige Verhütung in der Perimenopause wichtig.
Perimenopause, Wechseljahre und Libido: Tipps für Menschen, die ihren Sexualtrieb verbessern wollen
Sex in den Wechseljahren | Pronova BKK Außerdem können. Verhütung und Safer Sex sind auch nach der Menopause wichtig. Niedrige Hormonspiegel können die Gehirnbereiche beeinträchtigen, die für die sexuelle Erregung verantwortlich sind. Während der Wechseljahre kann theoretisch noch eine Schwangerschaft entstehen. Es ist ein Prozess. Sexualität in den Wechseljahren: "es" muss nicht aufhören! | WechselweiseBei anhaltenden Beschwerden empfiehlt es sich, sich in einer gynäkologischen Praxis beraten zu lassen. Die Bedeutung der Farbe von Menstruationsblut wird häufig missverstanden. Keine Angst vor Hilfsmitteln: Schmerzen beim Sex müssen nicht sein. I Probleme mit trockener Scheide : Berufsverband der Frauenärzte e. Schmerzen beim Sex Durch die hormonelle Umstellung werden die Schleimhäute dünner und trockener — auch in der Scheide.
Libido in den Wechseljahren
Niedrige Hormonspiegel können die Gehirnbereiche beeinträchtigen, die für die sexuelle Erregung verantwortlich sind. Guter Sex braucht eine gute Einstellung zum eigenen Körper und zu den eigenen Bedürfnissen. Sie empfinden insbesondere den Wegfall der Verhütungslast. Es ist ein Prozess. Manche Frauen erleben das Gegenteil: Die Wechseljahre entfachen ihre Lust auf Sex neu. Den Körper können Sie durch Vieles stärken, zum Beispiel durch. Verhütung und Safer Sex sind auch nach der Menopause wichtig. Während der Wechseljahre kann theoretisch noch eine Schwangerschaft entstehen. Außerdem können.Reden über Sex fällt jedoch vielen Paaren schwer — man sollte es deshalb üben. Unangenehme Veränderungen — etwa Gelenksschmerzen oder Scheidentrockenheit — kann fachärztliche Beratung oft lindern. In Folge dessen wird die Scheide trockener und die Schleimhäute dünner und empfindlicher. Schlafprobleme: manche Menschen leiden unter Schlaflosigkeit, nächtliches Schwitzen oder wachen zu ungewöhnlichen Zeiten auf. Das Nachlassen der sexuellen Lust wird immer wieder mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Zudem: Bei Männern können sich mit zunehmendem Alter Erektionsstörungen einstellen — auch das kann dazu führen, dass Sex und Zärtlichkeiten in den Hintergrund rücken. Seit ist sie als freie Journalistin selbstständig und schreibt für Online-Portale und Zeitschriften. Für Männer und für Frauen. Guide abonnieren. Häufig jedoch bemerken Frauen eine verringerte Lust auf Sex Libidoverlust. Das ist ein sehr individuelles Thema, bei dem jede Frau ihre eigene Strategie finden muss. Tritt die letzte Regelblutung nach dem Ob diese wirksamer sind als hormonfreie Produkte, hat eine Arbeitsgruppe des Massachusetts General Hospital in einer Vergleichsstudie untersucht. Fachleute nennen diesen Zeitraum Perimenopause. Und: Sie verändert sich im Laufe des Lebens. Wenn du ein Clue Plus-Abo hast, kannst du es ganz einfach finden, indem du in der App den Modus wechselst. Bitte gib uns dein Einverständnis zur Datenverarbeitung. Auch die berufliche Situation spielt eine wichtige Rolle. Woran das liegt, erfahren Sie im Folgenden. Sex und Leidenschaft ist keine Frage des Alters. Manche Frauen haben Schwierigkeiten, die Wechseljahre anzunehmen, oder sehen sie sogar als Abschied von ihrer Weiblichkeit. Die Wechseljahre gehen mit vielen körperlichen und psychischen Veränderungen einher. An Veränderungen anpassen Die hormonellen Umstellungen im Wechsel können körperliche und seelische Veränderungen bewirken, zum Beispiel: Lustlosigkeit, schwache Erregbarkeit, Probleme beim Orgasmus, Scheiden-Trockenheit und Schmerzen beim Sex. Was tun bei Scheidentrockenheit? Wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit alternativer Heilmethoden gibt es allerdings kaum. Lesen Sie auch:. Eine weitere Hormontherapie, die das sexuelle Verlangen in der Perimenopause steigern kann, ist Testosteron.
