Sexualität ist ein sensibles Thema, gleichzeitig wichtiger Bestandteil von Paarbeziehungen. Offen darüber geredet wird kaum. Wir wollen das ändern und haben mit der Sexologin Jana Welch gesprochen. Sie erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Wochenblatt: Viele Menschen, die eine langjährige Beziehung haben, erleben Folgendes: Der Sex wird immer weniger, hört vielleicht ganz auf. Wie kommt es dazu? Jana Welch: Die Gründe sind vielfältig. Ich formuliere es mal grundsätzlich: Eine Beziehung steht auf zwei Säulen. Sexualität auf der einen Seite, auf der anderen Seite Liebe und Zärtlichkeit. Meistens investieren Menschen am Anfang einer Beziehung viel in die Säule der Sexualität. Irgendwann überwiegt die Säule der Liebe und Zärtlichkeit und es entwickeln sind Routinen in der Beziehung. Das ist normal, das blöde daran ist, dass die Sexualität sich etwas anderes wünscht als die Liebe. Die Sexualität wünscht sich das Geheimnisvolle, Neue und Aufregende. Welch: Viele Männer wundern sich, dass ihre Frauen mit der Zeit keine Lust mehr auf Sex haben. Das liegt aber nicht daran, dass die Frauen weniger lustvoll sind. Im Gegenteil: Frauen und Männer haben gleichviel Lust. In ihrer Sexualität sind Frauen aber anspruchsvoller und kreativer. Sie wünschen sich neuen, aufregenden Sex und Sex In Der Beziehung Verbessern immer nur das vorhersehbare Schema F. Bei Männern kommt es immer wieder vor, dass sie sich unter Druck gesetzt fühlen und deshalb Probleme mit ihrer Erektion haben. Das ist für Männer sehr schwierig, weil sie sich dann nicht mehr männlich fühlen. Viele fürchten, sich zu blamieren. Sie entscheiden sich dafür, keinen Sex mehr mit ihrer Partnerin zu haben und verzichten zudem oft auf kleine wunderbare Alltagssexualitäten — denn die könnten ja eine sexuelle Handlung nach sich ziehen. Da ist der Klick auf eine Pornoseite weniger beängstigend. Welch: Ich bin kein Freund von Statistiken, denn dabei wird meist nur abgefragt, wie häufig Paare Sex haben. Hast du dich deinem Partner nah gefühlt? Konntest du zum Orgasmus kommen? Männer kommen fast immer, Frauen viel seltener. Man muss sich schon mal fragen: Wäre es umgekehrt — wie viel Lust hätten Männer dann noch auf Sex? Wochenblatt: Das bedeutet, dass der Sex, der am Anfang einer Beziehung intuitiv und ohne viel Mühe funktioniert, plötzlich mehr Aufmerksamkeit braucht? Welch: Ganz genau. Es geht ab einem bestimmten Punkt darum, aktiv Zeit in den Sex zu investieren, sich damit zu beschäftigen. Sie können sich das vorstellen wie ein neues Projekt, den Kauf eines Traktors oder den Stallbau. Es ist sehr wichtig, mal darüber Sex In Der Beziehung Verbessern Was bedeutet denn Sex, wie passiert er? Für viele Menschen ist Sex gleichbedeutend mit Penetration. Für mich ist Sexualität eine intime Begegnung. Durch das Nachdenken eröffnen sich neue Möglichkeiten: Vielleicht verzichten Paare auf Penetration, aber das bedeutet nicht, dass sie gleichzeitig auf Intimität verzichten müssen. Man darf sich also immer fragen: Wie könnte eine intime Begegnung aussehen, dass ich wieder Lust auf sie habe? Welch: Es gibt viel Unwissenheit darüber, wie Sex funktionieren kann. Viele Menschen glauben, sehr genau Bescheid darüber zu wissen. Für sie muss Sex immer nach einem bestimmten, oft alten und langweiligen Muster funktionieren.
Sex in Langzeitbeziehungen: 5 Tipps, um die Lust neu zu entfachen
Sexleben verbessern - So geht's — Couple Care Vor dem Sex. Auch mit ein paar Sextoys könnt ihr euer Liebesleben perfekt in Schwung bringen. Geht einfach mal zu zweit ein paar neue Liebesspielzeuge. 1. Sex als Kontakt zum anderen Körper wahrnehmen · 3. Die eigenen Bedürfnisse kennen und kennenlernen · 2. Dem anderen seine Bedürfnisse vermitteln. 11 Tipps, wie du dein Sexleben wieder auffrischst | MEN'S HEALTHAlternativen zu Viagra: die besten natürlichen Potenzmittel. Die meisten Menschen lieben morgendlichen Sex, auch wenn sie dafür weniger Schlaf in Kauf nehmen müssen. Am beliebtesten. Was raten Sie hier? Wie können Paare konstruktiv mit unterschiedlichen sexuellen Vorlieben und Fantasien umgehen? Wie hast du dich gefühlt?
Sex in Langzeitbeziehung: Dates bringen Sie wieder näher
Zärtlichkeit, Dates und aufmerksames Interesse können das Liebesleben unabhängig vom Alter oder von der Dauer einer Partnerschaft verbessern. Geht einfach mal zu zweit ein paar neue Liebesspielzeuge. Je besser du dich darin auskennst, umso eher kannst du Einfluss auf den Kontext nehmen und ihn langfristig so gestalten, dass du besseren und erfüllenderen Sex. 1. Die eigenen Bedürfnisse kennen und kennenlernen · 2. Dem anderen seine Bedürfnisse vermitteln. Sex als Kontakt zum anderen Körper wahrnehmen · 3. Vor dem Sex. Auch mit ein paar Sextoys könnt ihr euer Liebesleben perfekt in Schwung bringen.Welch: Man sollte in einen ehrlichen Austausch mit seinem Partner gehen und es nicht wegschweigen. Hier fasse ich ein paar sehr sinnvolle Anregungen kompakt zusammen, um die Freude an Eros und Amor für sich selbst und im Miteinander prickelnd und bewusst am Leben zu erhalten oder wieder zu finden. Dafür musst du keine Leistungsturnerin sein und dich in alle nur erdenklichen Stellungen verrenken. Spielt guter Sex wirklich so eine grosse Rolle in einer Beziehung? Bau doch mal neue Elemente in euer Liebesspiel ein. Insbesondere heterosexuelle Paare schlafen Umfragen zufolge im vierten Beziehungsjahr etwa sieben Mal seltener im Monat miteinander als noch am Anfang der Beziehung. Barbara Mägdefrau setzt als Kalendermodell auf sinnlich-landwirtschaftliche Motive. Welch: Eine blühende Sexualität braucht Zeit füreinander und gleichzeitig Abstand zueinander. Probiert neue Spielarten aus Abwechslung ist das Geheimrezept für Appetit auf Sex. Die Dessous, die Stellung, der Ort? Oder ich möchte nicht schon wieder zurückweisen. Allerdings sind Paare, die sich seltener lieben, unglücklicher. Auch lesenswert: Besser leben: Diese eine Regel kann Ihren Alltag völlig verändern. Was raten Sie hier? Auch lesenswert: Rückenschmerzen und Schnarchen ade: Das ist laut Experte die beste Schlafposition. Komplimenten oder auch kleinen Überraschungen, manche lieben zärtliche oder romantische Impulse, Zugewandtheit. Schreibt euch, was ihr gern miteinander tun würdet, wenn ihr euch wiederseht. Lesen Sie auch: Probleme mit dem Selbstbewusstsein? Wochenblatt: Und was ist wichtig beim Gespräch innerhalb der Partnerschaft? Das ist also dein System der sexuellen Bremse. Tipp: Auch der Rücksitz des Autos oder ein abgeschiedenes Fleckchen im Freien eignen sich. GQ Recommends. Diese Sex Spiele für paare helfen euch dabei. In vielen langjährigen Beziehungen kann das Sexleben an Lebendigkeit und Leichtigkeit verlieren. Skip navigation! Wenn dich dein Freund kitzelt, während ihr gerade mit Zeit im Bett liegt und schmust, dann ist das für dich möglicherweise ein sexuell relevanter Reiz.